الإستخدامات
الميلاتونين مادة يتم تصنيعها عادة في الدماغ من حمض التريبتوفان الأميني. عادة ، يعتمد تركيز الميلاتونين على الإيقاع اليومي - تغيير النهار والليل. ينتج جسم كل إنسان المزيد من الميلاتونين أثناء الليل. يتم الوصول إلى المستويات القصوى في حوالي 2-4 ساعات في الصباح وتنخفض عند الفجر. ينخفض تركيز الميلاتونين مع تقدم العمر
يعمل الميلاتونين كعلامة على الساعة البيولوجية للجسم ويلعب دورًا مهمًا في النوم الطبيعي. يقلل من تكرار الاستيقاظ أثناء الليل ويحسن نوعية النوم
وهو من أقوى مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التأثير الضار للجذور الحرة. الميلاتونين يبطئ شيخوخة الخلايا والكائن الحي ككل ؛ كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب
مكمل غذائي خالٍ من السكر والملح والغلوتين واللاكتوز ، ومناسب للنباتيين
يساعد على تقليل آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة (Jet-Lag)
وتقليل وقت النوم بطريقة طبيعية
الجرعات
من 1 إلى 2 قرص يوميًا قبل النوم بساعة 30 دقيقة ، ويفضل بلعها بكوب كبير من الماء لمدة 15 يومًا إلى 3 أشهر ، وتجدد إذا لزم الأمر
يوصى باستخدام الإصدار القياسي 3 ملغ للأشخاص الذين يستغرقون عادة أقل من ساعة واحدة للنوم أو يحتاجون إلى تغيير أنماط نومهم لبضع ساعات فقط. يوصى باستخدام أقراص 3 ملغ ذات المفعول المطول للأشخاص الذين يستغرقون ما يصل إلى 3 ساعات للنوم أو يحتاجون إلى تغيير أنماط النوم لعدة ساعات
لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها
المكملات الغذائية لا يمكن أن تحل محل نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي
احفظه للبالغين فقط واحفظه بعيدًا عن متناول الأطفال
لا تتناوله في حالة الحمل أو الرضاعة ، إلا إذا وصفه المعالج
الحذر عند قيادة السيارة في الساعات التي تلي تناول الميلاتونين
لا ينصح به في حالة فرط الحساسية لأي من المكونات
لا ترتبط بتناول الحبوب المنومة والمهدئات الأخرى
آثار جانبية
تشمل الآثار الضارة المحتملة الصداع والاكتئاب. يمكن الشعور بالنعاس في غضون 30 دقيقة بعد تناول الميلاتونين وقد يستمر لمدة ساعة وبالتالي قد يؤثر على مهارات القيادة
الحمل والرضاعة
المعلومات المتعلقة بالسلامة والفعالية أثناء الحمل والرضاعة غير متوفرة
الاحتياطات والتحذيرات
قد يزيد الكافيين والفلوفوكسامين من تأثيرات الميلاتونين ، في حين أن الميلاتونين قد يقلل من التأثير الخافض للضغط من نيفيديبين
آثار الجرعة الزائدة
هناك القليل من الأدلة أو لا يوجد أي دليل على وجود أي سمية كبيرة مع الميلاتونين ، حتى عند الجرعات العالية
شروط التخزين
يحفظ بدرجة حرارة أقل من 30 درجة مئوية الابتعاد عن الضوء. احفظ جميع الأدوية بعيدًا عن متناول الأطفال
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق